Paluu yksinkertaisuuden äärelle – retriitti luonnon sylissä
Tervetuloa pysähtymään. Hengittämään. Ja palaamaan elämän yksinkertaisiin, merkityksellisiin asioihin.
Kutsun sinut suorittamattomuuteen, nauttimiseen ja ajattomuuden kokemukseen.
Keskellä Ähtärinrannan rauhaa avautuu tila, jossa kiire hellittää, suorittaminen unohtuu ja olemiselle syntyy lupa. Irrottaudumme tarkoista aikatauluista ja suorittavista ohjelmista. Pyrimme unohtamaan, miltä näytämme ja mitä edustamme. Unohdamme jopa katsoa peilistä, miltä näytämme.
Tämä retriitti tarjoaa mahdollisimman paljon oleilua, rentoutumista – itsenäistä ja ohjattua – sekä luonnon rauhaa ja maisemien lumoa. Yhteisöllisyys syntyy vaivattomasti arjen kiireettömyydessä. Unohdamme suorittamisen – ja sen sijaan sallimme olemisen. Täällä luksus ei synny krumeluurista vaan aitoudesta ja juurille palaamisesta. Luonto on kylpyhuoneemme, järvi on paljumme ja sauna hoitajamme.
Tämä on paluu siihen, mikä on ollut aina olemassa: hiljaisuuteen, yhteyteen ja vapauteen olla. Tämä on paluu yksinkertaisuuden äärelle.
Mitä viikonloppu pitää sisällään?
Aikataulut muodostuvat ryhmän tarpeiden mukaan, joten tekeminen ja oleminen vaihtelevat päivien aikana. Suostu suorittamattomuuteen, nauttimiseen ja ajattomuuden kokemuksiin!
Perjantai
- Tervetuloa klo 15! Tutustumme toisiimme, tiluksiin ja päivien toimintamalleihin rauhassa. Keittelemme kiireettä kahvia ja teetä.
- Jatkamme soljuvaa iltaa yhdessä lämmittäen savu- ja hirsisaunan sekä valmistaen illan aterian yhteistarpeista.
- Iltatouhujen lomassa avautuu mahdollisuus souteluun ja yhteiseen elokuun yöuintiin kauniilla järvellä.
- Ilta huipentuu nuotiopiiriin tähtien alla, jos sää sen sallii.
Lauantai
- Aamu alkaa kehon lempeällä herättelyllä ja mahdollisella aamu-uinnilla. Herättely kestää juuri sen aikaa kuin on tarpeen.
- Sitä seuraa makea makoilu ja ohjattu rentoutuminen sisällä tai ulkona sään mukaan.
- Kehon virkistymisen jälkeen valmistamme yhdessä retkieväät ja lähdemme etsimään naavapuita kahden metsävaihtoehdon joukosta ryhmän toiveiden mukaan. Syömme eväämme luonnossa, röllöttelemme huminassa ja kuminassa. Maadoitumme ja keinumme.
- Paluun jälkeen teemme ruokaa yhdessä.
- Ruokailun jälkeen on aikaa pienille hoidoille ja kehon huollolle. Näistä infoa sitten erikseen ilmoittautumisen jälkeen.
- Sauna lämpiää tänäänkin yhteisellä touhulla ja päätöksellä. Samassa mahdollistuu iltauinti, soutelu ja oleilu.
- Ilta päättyy jälleen yhteisesti nuotiopiiriin – sään salliessa.
Sunnuntai
- Aamu rantasaunan hiljaisuudessa tai ulkoillessa heräillen.
- Ennen yhteistä ruokahetkeä teemme palauttavan ohjelman sinetöimään yhteisen yksinkertaisuuden viikonlopun.
- Syömme ja rentoudumme vielä hetken yhdessä.
- Lähtöinnostus alkaa hiljalleen heräillä ja noin klo 14–15 päätämme retriitin yksinkertaisuuden kokemukseen.
Retriitin tiedot
Kohderyhmä:
Tämä retriitti on sinulle, joka kaipaat tilaa hengittää. Sinulle, joka haluat hellittää, pysähtyä ja löytää yhteyden luontoon ja kiireettömään olotilaan. Mukaan mahtuu enintään 8 osallistujaa, jotta yhteisöllisyys syntyy luonnollisesti ja jokaiselle on tilaa olla omalla tavallaan.
Järjestäjä/sijainti:
Flexio Palautumis- ja terapiakeskus: Ulla Ollikkala / Ähtärinranta
Retriittikokemuksen ohjaaja Ulla Ollikkala on pitkän linjan psykofyysinen fysioterapeutti, uniterapeutti CBT-i ja kouluttaja (mm. palautumisohjaajakoulutuksessa ja psykofyysisen fysioterapian täydennyskoulutuksessa). Hän yhdistää laaja-alaisen koulutustaustansa ihmisläheiseen kehotyöskentelyyn, jossa korostuvat turvallisuus, läsnäolo ja asiakkaan henkisen kasvun mahdollistaminen. Näiden lähestymiskulmien kautta Ulla on tarjonnut jo vuosikymmeniä tukea stressin, uupumuksen, unettomuuden ja palautumisen teemojen kanssa kamppaileville.
Tällä retriitillä riisutaan kuitenkin kaikki ammattiviitat ja roolit ollen yhdessä sen olennaisen – ihmisyyden – äärellä.
Kesto:
Pe-la 22.-24.8.2025, saapuminen ja poistuminen n. klo 15
Hinta:
280 € sis. alv. 25,5 %
Hintaan sisältyy koko viikonlopun ohjelma, ohjaukset, saunat, kyläily Ullalla sekä mahdollisuus osallistua pieniin yksilöhoitoihin lisämaksusta. Ruokailut rakennetaan yhteisöllisesti, lisätietoa aiheesta ja ruokalistasta saat ulla@flexio.fi.
Majoitus:
Haluan jatkaa yksinkertaisuuden ja ylimääräisistä hömpötyksistä riisumisen teemaa majoituksiinkin, minkä vuoksi olet tervetullut jäämään luokseni päivien päätteeksi kylään – unohdetaan hienojen hotellien krumeluuri ja herätetään kyläilykulttuuria vahvemmin eloon! Toki voit myös tuoda mukanasi teltan tai matkailuauton – kysy lisätietoja ulla@flexio.fi. Myös yksi hyvä vaihtoehto on majoittua retriittialueen lähistöllä, esimerkiksi Ähtärin Vanhan Pappilan hotellissa.
Ilmoittautumisohjeet:
Paikan voit varata ilmoittamalla kiinnostuksesi sähköpostitse: ulla@flexio.fi. Saat paluupostissa lisätietoa ja ilmoittautumislomakkeen. Retriitille mahtuu 8 henkeä ilmoittautumisjärjestyksessä ja kokemuksen minimiosallistujamäärä on 5 henkeä.
Ota askel kohti yksinkertaisuutta – ja tunne sen elvyttävä voima.
”Viikonlopun tunnelma oli rauhallinen ja kiireetön, pystyi ihan täysillä pysähtyä ja antaa vain ajatusten olla ja rauhoittua. Kun oma arkikin on kiireistä, niin koki kyllä, että tuli hyvin tarpeeseen ja sai taas lisää energiaa retretti viikonlopusta. Koko viikonlopun ilmapiiri oli tosi hyvä. Tehtiin rauhassa yhdessä asioita ja jos halusi, niin sai myös hetken olla itsekseen aina, kun siltä tuntui Menisin uudestaan ehdottomasti. Lempijuttuja olivat rantasauna, rentoutusharjoitukset ja metsäretki, mistä tykkäsin erityisien paljon. Nyt kuitenkin viikonlopun jälkeen on hyvin seesteinen ja rauhallinen olo.” ~ 20-vuotiaan opiskelijan palaute toukokuun retriitiltä
