Paluu yksinkertaisuuden äärelle – retriitti luonnon sylissä
Tervetuloa pysähtymään. Hengittämään. Ja palaamaan elämän yksinkertaisiin, merkityksellisiin asioihin.
Kutsun sinut suorittamattomuuteen, nauttimiseen ja ajattomuuden kokemukseen.
Keskellä Ähtärinrannan rauhaa avautuu tila, jossa kiire hellittää, suorittaminen unohtuu ja olemiselle syntyy lupa. Irrottaudumme tarkoista aikatauluista ja suorittavista ohjelmista. Pyrimme unohtamaan, miltä näytämme ja mitä edustamme. Unohdamme jopa katsoa peilistä, miltä näytämme.
Tämä retriitti tarjoaa mahdollisimman paljon oleilua, rentoutumista – itsenäistä ja ohjattua – sekä luonnon rauhaa ja maisemien lumoa. Yhteisöllisyys syntyy vaivattomasti arjen kiireettömyydessä. Unohdamme suorittamisen – ja sen sijaan sallimme olemisen. Täällä luksus ei synny krumeluurista vaan aitoudesta ja juurille palaamisesta. Luonto on kylpyhuoneemme, järvi on paljumme ja sauna hoitajamme. Kurkkaa sivun alalaidasta aiempien osallistujien kuvauksia kokemuksistaan, niin ymmärrät.
Tämä on paluu siihen, mikä on ollut aina olemassa: hiljaisuuteen, yhteyteen ja vapauteen olla. Tämä on paluu yksinkertaisuuden äärelle.
Mitä viikonloppu pitää sisällään?
Aikataulut muodostuvat ryhmän tarpeiden mukaan, joten tekeminen ja oleminen vaihtelevat päivien aikana. Suostu suorittamattomuuteen, nauttimiseen ja ajattomuuden kokemuksiin!
Lauantai
- Tervetuloa klo 10! Tutustumme toisiimme, tiluksiin ja päivien toimintamalleihin rauhassa. Keittelemme kiireettä kahvia ja teetä.
- Aamu alkaa kehon lempeällä herättelyllä ja ohjatulla rentoutumisella sisällä tai ulkona sään mukaan.
- Yhteisöllinen hetki ruoanlaiton ja ruokailun parissa.
- Kehon ravitsemisen jälkeen lepäilemme luonnossa, röllöttelemme huminassa ja kuminassa. Maadoitumme ja keinumme. Elvymme ja nautimme.
- Mukana kokemuksessa myös lampaiden kautta verkkaisen elämänrytmin ihmettelyä (lampaiden läsnäolo varmistuu toukokuussa).
- Tässä on varattu aikaa myös mahdollisille hoidoille ja kehon huollolle. Näistä infoa sitten erikseen ilmoittautumisen jälkeen.
- Illan soljuessa eteenpäin avautuu mahdollisuus souteluun, suppailuun ja yhteiseen elokuun yöuintiin kauniilla järvellä. Lämmitämme myös hirsi- ja savusaunan illan ratoksi.
- Ilta päättyy sään salliessa tunnelmalliseen pysähtymiseen yhdessä iltanuotiolle.
Sunnuntai
- Aamu alkaa lempeästi heräillen luonnon sylissä.
- Syömme yhdessä ajattoman aamiaisen merkeissä.
- Laskeudumme kiireettä palauttavaan yhdessäoloon ja rentoutumiseen. Myös rauhoittavia kehomielihoitoja ehditään vielä tässä kohtaa toteuttaa osallistujien niin toivoessa.
- Lähtöinnostus alkaa hiljalleen heräillä noin klo 14, jolloin päätämme retriitin yksinkertaisuuden kokemukseen.
Luontoekstra: lampaiden lempeä läsnäolo
Retriitin aikana on mahdollisuus kohdata lampaiden rauhallinen ja maadoittava seura. Eläinten tapa olla hetkessä, ilman vaatimuksia tai tavoitteita, kutsuu myös ihmistä hidastamaan. Lampaiden läsnäolo voi tukea hermoston rauhoittumista hienovaraisesti – katseiden, liikkeen ja yhteisen tilan kautta. Tätä kokemusta voisi kutsua lempeästi jopa lammasretriitiksi.
Lampaiden mukanaolo varmistuu toukokuussa.
Retriitin tiedot
Kohderyhmä:
Tämä retriitti on sinulle, joka kaipaat tilaa hengittää. Sinulle, joka haluat hellittää, pysähtyä ja löytää yhteyden luontoon ja kiireettömään olotilaan. Mukaan mahtuu enintään 8 osallistujaa, jotta yhteisöllisyys syntyy luonnollisesti ja jokaiselle on tilaa olla omalla tavallaan.
Järjestäjä/sijainti:
Flexio Palautumis- ja terapiakeskus: Ulla Ollikkala / Ähtärinranta
Retriittikokemuksen ohjaaja Ulla Ollikkala on pitkän linjan psykofyysinen fysioterapeutti, uniterapeutti CBT-i ja kouluttaja (mm. palautumisohjaajakoulutuksessa ja psykofyysisen fysioterapian täydennyskoulutuksessa). Hän yhdistää laaja-alaisen koulutustaustansa ihmisläheiseen kehotyöskentelyyn, jossa korostuvat turvallisuus, läsnäolo ja asiakkaan henkisen kasvun mahdollistaminen. Näiden lähestymiskulmien kautta Ulla on tarjonnut jo vuosikymmeniä tukea stressin, uupumuksen, unettomuuden ja palautumisen teemojen kanssa kamppaileville.
Tällä retriitillä riisutaan kuitenkin kaikki ammattiviitat ja roolit ollen yhdessä sen olennaisen – ihmisyyden – äärellä.
Kesto:
La-su 15.-16.8.2026, saapuminen klo 10, poistuminen n. klo 14.
Hinta:
198 € sis. alv. 25,5 %
Hintaan sisältyy koko viikonlopun ohjelma, ohjaukset, saunat, kyläily Ullalla sekä mahdollisuus osallistua pieniin yksilöhoitoihin lisämaksusta. Mahdollisia kehonhoitoja ovat esimerkiksi kasvohoidot, aromaattiset tuoksut, jalkahoidot, akupunktio ja palautumisvaatteet. Ruokailut rakennetaan yhteisöllisesti, lisätietoa aiheesta ja ruokalistasta saat ulla@flexio.fi.
Majoitus:
Haluan jatkaa yksinkertaisuuden ja ylimääräisistä hömpötyksistä riisumisen teemaa majoituksiinkin, minkä vuoksi olet tervetullut jäämään luokseni kylään – unohdetaan hienojen hotellien krumeluuri ja herätetään kyläilykulttuuria vahvemmin eloon! Makuupaikat ovat sänkyinä ja patjoina, ja halutessasi voit yöpyä myös teltassa tai omassa matkailuautossa. Kyläilyyn tarvitset mukaan lakanat, pussilakanan ja tyynynliinan. Vaatetukseksi riittävät mukavat ja rennot vaatteet.
Ilmoittautumisohjeet:
Paikan voit varata ostamalla tuotteen verkkokaupastamme. Saat lähempänä toteutusta lisätietoa Ullalta käytännön järjestelyistä tai voit jo etukäteen lähettää kysymyksiäsi ulla@flexio.fi. Retriitille mahtuu 8 henkeä ilmoittautumisjärjestyksessä ja kokemuksen minimiosallistujamäärä on 5 henkeä.
Ota askel kohti yksinkertaisuutta – ja tunne sen elvyttävä voima.
”Viikonloppu Ullan ja Tiinan hellässä hoivaavassa ilmapiirissä oli upeaa. Viikonloppu oli valtavan palauttava : kauniit maisemat,yhteisöllisyys, järven ja savusaunan lempeä kosketus, hyvä ruoka yhdessä rakentaen, metsän tuoksu ja leppoisa rentoutuminen riippumatossa, rentouttavat harjoitukset, paljon tieto-taitoa luonnonhelmassa, taitavien käsien tekemä kasvohoito ja paljon aikaa olemiselle rauhassa. Ulla on oivaltanut hienosti , mitä oikeasti luo jaksamista ja levollisuutta kiireisen arjen vastapainoksi.
Suosittelen osallistumaan, jos olet lempeän pysähtymisen tarpeessa.”
”Viikonlopun tunnelma oli rauhallinen ja kiireetön, pystyi ihan täysillä pysähtyä ja antaa vain ajatusten olla ja rauhoittua. Kun oma arkikin on kiireistä, niin koki kyllä, että tuli hyvin tarpeeseen ja sai taas lisää energiaa retretti viikonlopusta. Koko viikonlopun ilmapiiri oli tosi hyvä. Tehtiin rauhassa yhdessä asioita ja jos halusi, niin sai myös hetken olla itsekseen aina, kun siltä tuntui Menisin uudestaan ehdottomasti. Lempijuttuja olivat rantasauna, rentoutusharjoitukset ja metsäretki, mistä tykkäsin erityisien paljon. Nyt kuitenkin viikonlopun jälkeen on hyvin seesteinen ja rauhallinen olo.”
”Kiitos, että sain olla etuoikeutetusti mukana. Hyvä irtiotto arjesta, ikävistä päässä alati pyörivistä ajatuksista ja omaa elämää rasittavista tapahtumista.
Oli erityisesti hienoa tavata uusia ihastuttavia ihmisiä ja kuulla erilaisia tarinoita ja kokemuksia. Aina voi itsekin oppia uutta.
Puitteilla oli oma erityinen vaikutuksensa. Idyllinen puhdas maalaisympäristö ja levollinen oleskelu kauniissa metsässä jäivät erityisesti mieleen. Rantasauna ja kokoontuminen nuotion ääreen täydensivät kokemusta. Kaiken lisänä vieläpä sopivissa määrin ohjattua toimintaa, ja hyvää ruokaa. Mikäpä sen mukavaa kuin rentoutua, syödä yhdessä ja antaa jutustelun aiheiden rönsytä.
Maalaisidyllin kiireetön jälleen kohtaaminen oli tavallaan paluuta omiin lapsuuden kokemuksiin ja muistutus siitä miten yksinkertaista elämä on lähtökohtausesti ollut ja miten hyvin asiat ovat kaikessa yksinkertaisuudessaan voineet olla.”
