Tutkimusmatka kestävämpään työelämään, osa 1
Hermostollinen itsetuntemus toimii karttana työhyvinvointiin Kuvittele hetki työpäivääsi. Olet kiireinen, kalenterisi täynnä ja sähköpostit kilahtelevat taukoamatta. Tunnet sydämen sykkeen kiihtyvän ja hengityksen muuttuvan pinnalliseksi. To-do-listojen vilske päässäsi saa pinnan kiristymään viulunkielen lailla. Tällaiset hetket ovat tuttuja monelle meistä, mutta kuinka hyvin tunnistat, mitä kehossasi ja hermostossasi todella tapahtuu? Ja ennen kaikkea: miten voisit vaikuttaa tähän? […]