Kun rentouttaminen ei rentouta
Miksi rentoutuminen voi olla vaikeaa ja miten löytää siihen helpotusta? Rentoutuminen on monille se on päivän odotetuin hetki. Jo pelkkä ajatus hiljaisuudesta ja syvistä hengityksistä tuntuu rauhoittavalta. Mutta entä jos käykin niin, että rentoutumisen sijaan mieli kiihtyy, keho tuntuu levottomalta ja hiljaisuus on enemmänkin piinaa kuin lepoa? Jos olet kokenut tämän, et todellakaan ole yksin. […]