Flexion ryhmäliikunta

Ryhmät pidetään pienenä, jotta jokainen osallistuja saa varmasti henkilökohtaista ohjausta. 

 

 

Keho & Mieli

Syksy 2021

Maanantaisin klo 11, Pilates 60 min, ohjaajana Iida Siro

Pilates on kehon ja mielen yhdistävä harjoittelumuoto, joka vahvistaa keskivartalon syviä lihaksia sekä syventää hengitystä. Oikean suoritus- ja hengitystekniikan avulla vapautat kehosi kireyksistä ja vahvistat ryhtiä ylläpitäviä lihaksia.
Pilates peruttu maanantailta 18.10.2021

 

Keskiviikkoisin klo 10, Asahi 30 min, ohjaajana Eija-Liisa Niemi

Asahissa tehdään yksinkertaisia ja luonnollisia liikunnallisia harjoitteita hengityksen kannattelemana. Asahiharjoittelu myös rauhoittaa kehoa ja mieltä toimien kokonaisvaltaisena psykofyysisenä harjoitusmuotona ja stressinhallintakeinona.

 

Torstaina 30.9., 28.10., 25.11., klo 18.30, Äänimaljarentoutus, ohjaajana Mari Nisonen
Äänimaljarentoutuksessa teemme kevyen meditaation ja antaudumme äänien rauhoittavaan tunnelmaan. Rentoutuksessa saatat nukahtaa, vaipua unen rajamaille, lähteä mielikuvamatkalle äänien mukana tai voit aistia tunnin tunnelmaa vain kuunnellen ja nauttien.
 

 

Varaa paikkasi ennakkoon!
Soita numeroon: 010 201 5550 / info@flexio.fi

Pilates

19 € / 1 kerta
170 € / 10 kertaa

Asahi

12 € / 1 kerta
50 € / 5 kertaa

Äänimaljarentoutus

20 € / 1 kerta

Olet jo matkalla

Varaa aika tai lähetä viesti ja olemme sinuun yhteydessä.